মেয়েদের চুল পড়া বন্ধের ১০ টি কার্যকরী উপায় সম্পর্ক আলোচনা

মেয়েদের চুল পড়া বন্ধের 10 টি কার্যকরী উপায় সম্পর্ক আলোচনা 

আপনার অল্প বয়সে মাথার চুল পড়ে যাচ্ছে এই নিয়ে আপনি খুবই চিন্তিত হতাশাগ্রস্থ আর হবেই না কেন নারী পুরুষ উভয়েরই যদি অসময়ে  চুল পড়ে যায় তাহলে তো  দুশ্চিন্তা হবে । আপনি অনেক রকম ভাবে চেষ্টা করেছেন কিন্তু এই সমস্যার সমাধান পান । আপনাকে এই সমস্যার সমাধান পেতে হলে সঠিক তথ্য জানতে হবে। আর আপনি যদি আমাদের আর্টিকেলটিতে ভিজিট করে থাকেন তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন।  কেননা আপনার ওদেরকে আমরা এই এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনাদেরকে জানাবো মেয়েদের চুল পড়া ১০ টি কার্যকরী উপায় সম্পর্কে।  তবে আপনার হাতে যদি সময় থাকে এবং ধৈর্য সহকারে এই আর্টিকেলটি পড়েন তাহলে আপনি এই বিষয়ে পুরোপুরি সঠিক ধারণা পেয়ে যাবে। চলুন তাহলে এই সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জেনে নেওয়া যাক। 

পোস্ট সূচিপত্রঃ

 ভূমিকা 

প্রিয় পাঠক  আজকে আমাদের আলোচনার বিষয় হচ্ছে মেয়েদের চুল  পড়ারগন্ধের 10 টি কার্যকারী উপায় সম্পর্কে আলোচনা। আপনারা যারা আমাদের সাথে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত এই আর্টিকেলটিতে থাকবেন। তারা এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন চলুন তাহলে আর দেরি না করে আমরা আমাদের কাঙ্খিত আলোচনা শুরু করি। 

চুল পড়ার কারণ

 প্রিয় বন্ধুরা, আজকে আমরা এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনাদেরকে মেয়েদের চুল পড়া বন্ধের দশটি কার্যকরী উপায় সম্পর্কে জানব তার আগে  আমাদের জেনে নেওয়া দরকার কি কারনে চুল পড়ে। মাথার চুল পরোটা এটা একটা কমন সমস্যা হয়ে যায় প্রায়ই অল্প বয়সে নারী হোক বা পুরুষই হোক দেখা যাচ্ছে যে কিছুদিন আগে মাথায় ঝলমলে চলছিল হঠাৎ করে দেখা যাচ্ছে যে মাথায় চুল পড়া শুরু করে দিয়েছে। 

 চুল পড়ার বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। কারো স্বাস্থ্যগত কারণে বা পুষ্টিহীনতার কারণে মাথার চুল পড়তে পারে মানুষের টেনশন চাপ বিভিন্ন দুশ্চিন্তার কারণে মাথার চুল পড়ে থাকে। চলুন তাহলে দেরি না করে মেয়েদের চুল পড়ার কারণ গুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

• পুষ্টির অভাব

• শারীরিক অসুস্থতা বা দুর্বলতা

• ওষুধের সাইড ইফেক্ট

• নিদ্রাহীনতা

•  মানসিক টেনশন

• গর্ভ অবস্থা

• বংশগত বা জিনগত

• জন্মনিয়ন্ত্রণ  জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল অথবা ইনজেকশন 

 এই সমস্ত কারণে মেয়েদের মাথার চুল পড়ে যায় তাছাড়া মানুষের চলাফেরা ওঠাবসা, খাবার তালিকা একেকজনের একেক রকম এজন্য তাদের চুল পড়া বন্ধের উপায় গুলো বা বন্ধ করার জন্য যে পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করবে সেগুলো ভিন্ন ধরনের হবে। আজকে আমরা এয়ার টিকেটের মাধ্যমে আপনাদেরকে জানাবো মেয়েদের চুল পড়া বন্ধের ১০ টি উপায় সম্পর্কে। উপায় গুলো আজকে আপনাদের সামনে তুলে ধরবো এই উপায় গুলো থেকে আপনি নিজেই আপনার সমস্যা ধরতে পারবেন না ।  কোনটা আপনার জন্য ব্যবহার উপযোগী বা ব্যবহার করলে আপনার সমস্যা অনুযায়ী সমাধান হবে  আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন।  চলুন জেনে নিই চুল পড়া বন্ধ করতে হলে কি কি করনীয়ঃ

চুল পড়া বন্ধের ১০ টি কার্যকারীউপায়

আজকে আমরা আপনাদেরকে এই পোস্টেরমাধ্যমে জানাবো মেয়েদের চুল পড়া বন্ধের দশটি কার্যকরী উপায় জানতে হলে আপনারা আমাদের সাথে শেষ পর্যন্ত উপস্থিত থাকবেন অবশ্যই।  

প্রতিদিন চুল পরিষ্কার রাখা

 প্রতিদিন চুল পরিষ্কার রাখতে আপনাকে চুলের যত্ন নিতে হবে চুলের গোড়া পরিষ্কার রাখতে হবে চুল পড়ার বিশেষ একটি কারণ চুলের গোড়া অপরিষ্কার থাকার জন্য চুল পড়ে থাকে।  এজন্য চুল প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে কেননা মাথায় খুশকি থাকে এলার্জি অথবা বিভিন্ন স্কিন প্রবলেম থাকতে পারে এজন্য প্রতিদিন শ্যাম্পু করতে হবে তাদের সাথে আমাদেরকে এটাও খেয়াল রাখতে হবে কেমিকাল জাতীয় শ্যামপুর রেগুলার ব্যবহার করা না হলে উপকারের জায়গায়  ক্ষতি হয়ে যাবে। মাঝে মাঝে  কেমিকাল জাতীয় ব্যবহার করতে পারেন চুলকে ধৌত করার জন্য। 

ভিটামিনের ব্যবহার

 চুলে ভিটামিন ব্যবহার করা চুল পড়া বন্ধের জন্য অনেক উপকার। চুল পড়া চুল বেড়ে উঠা বা লম্বা হতে ভিটামিন মারাত্মক ভূমিকা পাবে করে থাকে। ভিটামিন ই মেয়েদের চুলের গোড়া শক্ত করে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে ফিজিক্যাল উৎপাদন করতে সাহায্য করে। বাজারে ভিটামিন অনেক জায়গাতেই পাওয়া যায় তবে এর সাথে সাথে আমাদের খাবার তালিকা নিযুক্ত খাবার প্রতিদিন খেতে হবে। ভিটামিন ডি চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য। 

প্রোটিন যুক্ত খাবার

আমাদের শরীর বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ এবং সবল রাখতে আমাদেরকে প্রতিদিন প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে হবে। রুটিনযুক্ত খাবার  চুলের গোড়া শক্ত করে  চুল লম্বা এবং ঝলমলে করতে সাহায্য করে। প্রায় প্রতিদিন খাবার তালিকায় প্রোটিন যুক্ত খাবার  যেমন মাংস ডাল সবজি মাছ  বিভিন্ন ধরনের ফল কবি খাবার তালিকায় রাখতে পারে। 

পানি পান করা

 আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবে  মানে কেননা আমি শূন্যতার কারনে  মাথার চুল পড়তেছে। এজন্য দিনে কমসে কম একজন পাঁচ লিটার পানি  পান করবে। এতে চুল সুস্থ থাকে এবং চুল পড়া রোধ করে। 

পুষ্টিকর খাবার

 মানুষের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সুস্থ সবল রাখার জন্য পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।  আপনি আপনার খাবার তালিকায় প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার ভিটামিনযুক্ত খাবার  তালিকায় রাখবে কেন কঠিন যুক্ত খাবার শরীরকে ঠিক রাখার সাথে শরীরের অঙ্গ  প্রত্যঙ্গের মধ্যে চুল একটা  গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা মানুষের সৌন্দর্য ধরে রাখে এই চুল  অকালে ঝরতে দেয় না। 

তেলের ব্যবহার

মাথার চুলের জন্য যুগ যুগ ধরে আদিপাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে নারিকেলতে। সে সময় থেকেই কিন্তু চুলের যত্ন চুল পড়া বন্ধ একটি কার্যকরী ভূমিকা পালন করছে। তবে সকলেই নারকেল তেল ব্যবহার করা পছন্দ করে। তবে নারকেল তেলের অনেক উপকারিতা রয়েছে সবচাইতে তিনদিন নারকেল তেল মাথায় দিলে চুলের গোড়া মজবুত হয় খুশকি দূর হয় রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। 

এলোভেরা জেল ব্যবহার

এলোভেরা একটি কার্যকরী মাধ্যম চুল পড়া বা চুলের ত্বক শুষ্ক খুশকি দূর করতে  চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। চুল উজ্জ্বল কোমর ঝলমলে সুন্দর করতে সাহায্য করে। মাথার চুল পড়া বন্ধ ঝলমলে সুন্দর খুশকি মুক্ত চুল পেতে চান তাহলে আপনি এলোভেরা জেল মাথার ত্বকে মেসেজ করা তাহলে আপনি ভালো ফলাফল পাবেন। 

আমলকির ব্যবহার

আমলকির ব্যবহার আমরা সকলেই জানি আমলকি ব্যবহার নতুন কিছু না যুগ যুগ ধরে চলে আসছে আমলকি  মেথি ভর্তুকীর ব্যবহার চুলের যত্নের জন্য। আমলকির ব্যবহার চুলের জন্য উপকার কাঁচায় এবং শুকনো দুইটাই চুলের জন্য খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন। শুকনা আমলকি পানিতে ভিজিয়ে গোসলের  আগে এক থেকে দেড় ঘন্টা আগে মাথায় লাগিয়ে তারপরে ধুয়ে ফেলুন কিভাবে প্রতিদিন করলে চুল পড়া বন্ধ করা যায়। 

চুল পড়া বন্ধ করুন

 চলুন এই পোষ্টের মাধ্যমে আমরা জেনে নিন চুল পড়া বন্ধের উপায় গুলোর সাথে সাথে করণীয় সম্পর্কে আমাদের জানা খুবই জরুরী । চলুন তাহলে আমরা নিচে করনীয় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন। 

• ফ্যাট বা চর্বিযুক্ত খাবার খাবে না

•  টেনশন বা দুশ্চিন্তা করবেন না

• চুল ভিজিয়ে রাখা বা ভেজা অবস্থায় আছড়াবেন না

• মাথা বা চুলের গোড়া ঘেমে যাওয়া থেকে ঘুরে তো একদিন

• চুলে হেয়ার ডাই  কোন ব্যবহার করবেন না

•  চুলে কোন কেমিকাল জাতীয় কোন দ্রব্য ব্যবহার করবেন না

• বিভিন্ন হেয়ার কালার বা গোল্ডেন ব্যবহার করা থেকে

• শরীর স্বাস্থ্যের যত্ন ভালো ভাবে নেবেন। 

• জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন

•  প্রতিটা ধাপে  পর ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।

শেষ কথা

স্বাভাবিকভাবে বলা যায় যে প্রতিদিন ১০০ থেকে দেড়শ অথবা ২০০ চুল পড়া স্বাভাবিক ।আপনার যদি চুল পড়া বন্ধ না হয় তাহলে একটি  টিপস গুলো ব্যবহার করবেন প্লাস ডাক্তারের পর। এছাড়া যদি আপনার কোন অসুস্থতা থেকে থাকে বা কোন ধরনের রোগ থেকে থাকে তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নেয়।শারীরিক কিছু রোগ আছে যেগুলোর কারণে মাথার চুল ধরে যায়। যেমন মাইগ্রেনের সমস্যা অথবা মাসিকের সমস্যা থাকলে বা থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও মাথার চুল ঝরে যায়। 

আজকের এই পোস্টটি আমরা আপনাদেরকে  চুল পড়া বন্ধের যে দশটি বিষয়সম্পর্কে আলোচনা করতেছি এ সমস্ত বিষয়গুলো যদি আপনি মনোযোগ সহকারে পড়েন শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত এবং একটিএ বিষয়গুলো ফলো করেন তাহলে আপনার চুল পড়া অনেক আছে কমে যাবে। এর দ্বারা আপনি উপকার পেলে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়-স্বজনের কাছে অবশ্যই শেয়ার করবেন ধন্যবাদ। তাহলে আজকে আসি আবার দেখা হবে অন্য কোনো আলোচনা দোয়া করবেন ভুল ত্রুটি মাফ করবে আর বেশি বেশি লিখতে পারি এজন্য উদ্বুদ্ধ করে।